COLÁGENO: Qué es?, para qué sirve?. Tipos, beneficios y contraindicaciones

El Colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo. y actúa como sostén en nuestro cuerpo. Le da firmeza y elasticidad a la piel, además de formar parte de tendones, cartílagos, ligamentos, huesos, uñas y cabello.

En cuanto a la piel, es la responsable de que se vea flexible, tersa, jugosa. A partir de los 30 años (+ o -) nuestra producción de colágeno disminuye, lo que provoca flacidez, arrugas y pérdida de luminosidad, esta reducción de colágeno se acelera con factores como: exposición excesiva al sol, tabaco, estrés, mala alimentación...

¿Para qué sirve?, entre sus funciones destacan:

• Firmeza y elasticidad: ayuda a que la piel recupere su tensión natural

• Hidratación: favorece que la piel retenga agua y esté más jugosa

• Reducción de arrugas: Suaviza las líneas de expresión porque aporta estructura a la piel

• Reparación: Contribuye a regenerar la pìel después de heridas irritaciones o cualquier otro pequeño daño en la piel

Resumiendo, el Colágeno es el "soporte" que mantiene la piel "guapa y luminosa" desde dentro.

Tipos de Colágeno

• Colágeno tipo I: es el más abundante en la piel, aporta resistencia y firmeza

• Colágeno tipo III: Se encuentra junto al tipo I y contribuye a la regeneración y a la elasticidad

Cuando tomamos suplementos de colágeno para la piel, normalmente contiene colágeno hidrolizado Tipo I y Tipo III que se absorbe mejor y puede estimular la producción de colágeno en el organismo. El colágeno para los huesos suele incluir colágeno de tipo II o I.

Tanto si tomamos colágeno para piel como colágeno para huesos o articulaciones suelen incluir además Vitamina C y Ácido hialurónico porque potencian el efecto del Colágeno. La Vitamina C es necesaria para la formación del colágeno, si el cuerpo no tiene suficiente Vitamina C no lo puede producir correctamente, El Ácido Hialurónico con la edad también disminuye y lo que hace es aportar hidratación. Se suelen combinar estos tres ingredientes porque actúan de forma complementaria.

Beneficios del colágeno para la piel:

Si se toma de forma constante y se combina con una buena alimentación y hábitos saludables, el colágeno puede ofrecer:

• Piel más firme: ideal si notas flacidez o perdida de tensión

• Reducción de arruga y líneas de expresión: especialmente las más finas.

• Mayor hidratación: la piel luce mas luminosa.

• Mejor regeneración cutánea: ayuda a que la piel se recupere más rápido.

• Apoyo para cabello y uñas: aunque el foco es la piel, también se nota en uñas más fuertes y cabello más sano.

Contraindicaciones y Precauciones:

El colágeno hidrolizado ( hidrolizado= el colágeno es una proteína grande y difícil de absorber, mediante la hidrólisis se rompe el colágeno en pedacinos pequeños para que se asimile y se disuelva mejor en agua o líquidos ) suele ser seguro para la mayoría de las personas pero debemos tener en cuenta:

• Personas con alergia a pescado o marisco deben verificar el origen del colágeno

• Si tienes problemas hepáticos o renales o cualquier enfermedad importante debemos consultarlo con nuestro médico

• En embarazo o lactancia lo mismo, hay que consultarlo también con el médico

Conclusión:

El colágeno es unos de los pilares de la piel pero no es un producto milagro. Los suplementos de colágeno hidrolizado tipo I y III pueden ayudar a mejorar la firmeza e hidratación de la piel cuando se toman de forma constante.

Y tenemos que ser "listinas" y combinarlo con protección solar ,una buena rutina cosmética y alimentación.

Estaba ensimismada conmigo misma tomando un café ( descafeinado ) sentada en la terraza de la cafetería mas cercana a la tienda, tenía un toldo rojo y blanco como si fuera la carpa de un circo y la camarera era genial, graciosa y rápida, el día iba a ser soleado, así que todo "pintaba" bien... hasta que sonó el móvil, era el repartidor de los pedidos express, estaba a la puerta de la tienda y tenía mucha prisa, así que corrí, literalmente, hasta allí.

Cuando llegué, el hombre me miraba como enfadado, o eso me parecía a mi, quizás era por su única ceja, era cejijunto, abrí rápido la puerta y él me deslizó la caja por el suelo, cuando di la vuelta el hombre ya estaba dentro de la furgoneta para irse y me dice a voces: "me sé tu dni de memoria, ya relleno todo yo".

Perpleja estaba cuando entró una clienta que yo no conocía... ¡pero si no era la hora de abrir todavía!... ¡vaya día!!!. "¡Hola!, me han perdido la maleta en el aeropuerto, no tengo ni para lavarme los dientes... necesito un kit de emergencia", recogí la pequeña caja del suelo, ponía Lancôme, y fui a dar las luces, mientras, la desconocida señora iba relatándome lo que necesitaba: pasta de dientes, cepillo, jabón en pastilla, colonia y de repente me dice.:" esta caja de Lancôme ¿no tendrá la nueva crema de colágeno?, La Renergie Collagen+ Lift-Extend porque me la llevo también, es adecuada incluso para pieles sensibles, potencia la producción de colágeno y compensa su pérdida, esta pensada para frenar la flacidez y la falta de elasticidad, en las primeras 4 horas ya ves la mejora. Yo, no dije nada, al abrir la caja, efectivamente estaba la nueva crema con hilos de colágeno de Lancôme, la susodicha clienta era una influencer que venía al palacio de Congresos de Oviedo donde había un encuentro anual,

Ella se fue feliz con toda su compra... y yo pensé que entre cejas cejijuntas , influencers y cremas maravillosas, aquel día había empezado de lo más curioso.

Lift-Structure de Filorga, crema antiedad ultra-lifting, tensa visiblemnte los rasgos, da densidad a la piel y redefine el volumen de la cara, lleva colágeno y ácido hialurónico.

Entró en la tienda con paso apurado y mirada de "Misión Imposible". "Busco una crema reafirmante para la cara" y me lo dijo de una manera... como si estuviera a punto de enfrentarse a un enemigo, la flacidez lo era pero su gesto hacía como si fuera super-importante y super-imposible. A mi me gusta mucho Filorga, es una crema de farmacia pero con una textura, aroma, packaging... y tratamiento de alta cosmética. Le enseñé la textura en la piel de su mano y le conté que esta crema de Filorga era como tener un pequeño gimnasio en un tarro, estimula el colágeno, reafirma y deja la piel lista para una foto de perfil en Instagram. Ella asintió y dijo: "me la llevo, creo que es lo que necesito y la textura es maravillosa".

Mientras le cobraba y le ponía la crema en una bolsina pensaba en la magia de la cosmética, ella parecía feliz con la elección, Yo estaba segura que esa crema iba a conquistar su baño y el perfil de su Instagram.

Me encanta hacer Pilates, suelo ir a una conocida cadena de gimnasios, donde reservo las clases por la aplicación que tiene, es muy cómodo y práctico y lo combino con alguna clase de yoga y algo de pesas, allí conocí a Petra, la profe de Pilates, una chica jovencísima que te hacía currar mucho en sus clases pero salías con las pilas recargadas, en los últimos cinco minutos nos ponía música muy tranquila y nos dejaba estar quietas y relajadas, no es la primera vez que en esos cinco minutos me quedo un poco trasvolada, a un tris de dormirme pero me encantaba como daba la clase.

A última hora de la tarde apareció Petra, quería una crema reafirmante, yo la miré con cara de "en serio?" y ella, divertida, me dice: "Sinda, hago mucho deporte, como muy sano, no hago excesos, para que todo sea perfecto necesito una crema que me de más firmeza sobre todo en las caderas y culo". Le ofrecí dos marcas que me gustaban mucho, ella se decantó por "Collagen Fit" de Biotherm, que lleva péptido de colágeno y ceramida, es una crema que te aporta 100 horas de hidratación y es una crema sensorial porque lleva fragancia de vainilla, bergamota y almendra, especialmente indicada para las zonas que necesitan más firmeza, muslos, caderas, glúteos, brazos y cintura y se aplica dos veces al día, ese es uno de los secretos, la constancia.

Y Petra se fue con dos tarros, una para casa y otro para el gimnasio, lista para demostrar que entre pilates y una buena crema corporal con colágeno, la firmeza no tiene límites.

Justo acababa de entrar por la puerta cuando sonó el teléfono de casa, la verdad que apenas suena y generalmente o es una equivocación o quieren venderme algo, así que pase olímpicamente del teléfono, pero insistían e insistían... así que al final lo cogí... era Marta, mi amiga. "Pero Marta, ¿cómo es que me llamas al fijo?" le pregunté extrañada. "¡ah!, "pero ¿te estoy llamando al de casa? "estoy apijotada!, es que iba a tomar el colágeno que te compré el otro día y no me acordaba como lo tenía que tomar" dijo. "¿El otro día? pero si ya lo compraste hace más de un mes!, tanta prisa que tenías por mejorar la firmeza y elasticidad de tu piel", "ya, es que no sabía donde lo había dejado y estuvo en el maletero del coche hasta hoy, pero ya está, a ver explícame todo otra vez..."

La Nutricosmética es una disciplina que combina nutrición y cosmética para mejorar piel, cabello y uñas desde el interior. No son medicamentos sino complementos alimenticios . Dentro de la Nutricomética está Collmar Beauty es un colágeno marino hidrolizado, con granada, borraja, ácido hialurónico y biotina y Vitamina C, tienes que tomar 2 cacitos dosificadores mezclados en agua o zumo y contribuye al mantenimiento de la piel. La fábrica está en León, me gusta aconsejar productos de marca España.

Marta decidió empezar de nuevo con el colágeno y tomarlo a diario durante al menos 3 meses, tenía que ser constante , ella sabía que así notaría resultados.

"Si este colágeno sobrevive a mi olvido seguro que hace maravillas en mi piel", sentenció, Los buenos resultados te hacen ser más constante y los iba a ver.

Ana era una clienta de las de siempre, no recuerdo bien pero quizás fue mi primera clienta, teníamos confianza la una en la otra , era subdirectora en una sucursal de una Caja en Oviedo. Había estudiado Económicas en la Universidad de aquí y su carrera había subido muy rápido, desde hacía tiempo le estaban ofreciendo ser directora en Gijón, ella retrasaba una y otra vez la decisión porque se había separado hacía dos años y se había vuelto a enamorar de un policía local de Oviedo y no quería perder ni un momento de su nueva vida.

Ese enamoramiento la hacía sentirse muy feliz y con ilusión desmedida, El día que me lo contó vino a la tienda a comprarse un colágeno para la piel, quería Epaplus beauty en viales. lo había visto en una revista de moda y me lo pidió con una mezcla de curiosidad y entusiasmo.. Nos pusimos a hablar de la Cosmética para tomar, de si era eficaz y le hablé de un artículo que había leído de uno de los cirujanos plásticos más reconocidos llamado Frederic Lange, es defensor de la prevención, dice que debemos empezar a "ahorrar" colágeno y aconseja tomar suplementos de colágeno.

Ana, te tienes que tomar un vial al día, la caja trae 20, lleva colágeno, vitaminas y minerales y cuida piel, cabello y uñas y que lo ideal es tomarlo durante 3 meses para ver resultados , esos pequeños viales son más poderosos de lo que su tamaño deja imaginar. Y Ana al despedirse me dijo: " Mira, Sinda, si después de este tratamiento mi piel sigue rebelde al menos los viales me habrán hecho sentir como si hubiera hecho un tratamiento de spa en casa" Yo le dí la razón y quedamos para comer al día siguiente y seguir hablando de colágeno, piel, belleza y el amor que había encontrado sin esperarlo.