soy yo...
Cuidado del cuerpo: Rutina diaria paso a paso
Cuidado corporal en casa
Sinda Vega
5/2/202610 min read
La piel es mucho más que una capa que recubre nuestro cuerpo. Es un órgano lleno de secretos:
Es el órgano más grande del cuerpo. En un adulto puede llegar a ocupar unos 2 metros cuadrados y pesar alrededor de 4o 5 kgs.
Se renueva constantemente. Nuestra piel está en constante cambio. Aproximadamente cada 28 días se produce una renovación celular completa, aunque este proceso se ralentiza con la edad.
Regula la temperatura corporal. Gracias al sudor y a la dilatación o contracción de los vasos sanguíneos, la piel actúa como un "termostato natural" que ayuda a mantener la temperatura adecuada.
Es una barrera protectora. Nos protege frente a bacterias, contaminación, radiación solar y sustancias externas. Sin esta función, nuestro cuerpo estaría completamente expuesto.
No toda la piel es igual. La piel del cuerpo varía según la zona. Más gruesa en la planta de los pies, más fina en zonas del escote y más grasa en espala y pecho. También varía de una persona a otra por eso no todos los productos funcionan igual
Tiene memoria. La piel recuerda la exposición solar acumulada a lo largo de los años, lo que influye en el envejecimiento y la aparición de manchas.
Pierdes miles de células... cada minuto. Tu piel no para, cada minuto pierdes entre 30.000 y 40.000 células muertas, De hecho, gran parte del polvo de casa... es piel...¡Puaggggg!
El 80% del envejecimiento es externo. No es solo la edad: el sol. la contaminación y los hábitos de vida son responsables de la mayor parte del envejecimiento visible.
Tu piel siente antes de que pienses. Los receptores de la piel envían señales al cerebro en milisegundos. Es tu sistema de alerta más rápido
La piel tiene su propio ecosistema. Millones de microorganismos viven en ella formando la microbiota cutánea, clave para mantenerla sana y equilibrada
Tiene millones de poros. Se calcula que el cuerpo humano tiene unos 2 a 5 millones de poros, aunque solo un parte produce sudor.
Absorbe pero con límites. La piel puede absorber ciertas sustancias, pero actúa como barrera selectiva. No todo lo que aplicas penetra realmente.
El picor tiene su propia explicación. El picor es una señal nerviosa específica, diferente al dolor, que alerta de irritaciones o agresiones externas
Belén siempre había tenido problemas de piel seca, superseca, la verdad, y cuando empezó a trabajar para el Principado en "las escuelinas" de o a 3 años, con tanto lavado de manos tenía la piel tan seca que agrietaba. La piel la sentía tirante y a veces aquellas pequeñas grietas se convertían en pequeñas heridas "invisibles" porque nadie veía... excepto ella. Cuando me llamó por teléfono para preguntarme qué utilizar, algo que le sirviera para todo, le hablé de la línea "Atoderm" de Bioderma, tenía un variedad de productos especiales para piel seca y con variedad de intensidad.
Atoderm Aceite de ducha; Para una piel muy seca, incluso atópica, para adultos, niños y bebés, limpia e hidrata, es un aceite no graso, que limpia sin jabón y es no comedogénico. ¡Ah! y es sostenible... tiene recambio.
Atoderm gel de ducha; sino tenemos la piel tan seca. Tampoco tiene jabón y también para toda la familia e igual de sostenible que el aceite porque también hacen recarga.
Atoderm manos y uñas;; para adultos y niños, hidrata, repara y calma la piel inmediatamente y crea una película protectora, ideal para Belén que se lava tanto las manos.
Atoderm Intensive gel-crema; Muchas veces la piel está tan seca que pica, con este gel-crema vas a calmar el picor inmediatamente, es ultrafresco y ultraligero. y la piel está nutrida, incluso en piel atópica
Atoderm SOS Spray es un producto casi casi de ciencia ficción. Sirve para toda la familia, incluso bebés y mujeres embarazadas y en estado de lactancia y alivia el picor en 60 segundos durante 6 horas , la textura es como un velo y no tiene perfume.
Para Mónica primero fue un alivio y luego calma, las pequeñas grietas de las manos se fueron cerrando, se dio cuenta cuando una mañana una de las niñas la cogió de la mano para enseñarle uno de sus dibujos... Belén ya tenía una rutina de limpieza e hidratación acorde a sus necesidades: "Atoderm" de Bioderma
Monique era francesa, podría haber venido a trabajar a una Gran multinacional o a poner una academia de idiomas o a lo mejor simplemente de vacaciones, pero no, no había venido a nada de eso. Había llegado buscando algo más sencillo y al mismo tiempo mucho más dificil de encontrar: "paz", el sentirse bien con una misma.
Entró en la perfumería con gafas enoooormes, un pañuelo anudado al cuello y un aire elegante, sin prisa. Miró un par de marcas...sin mucho interés hasta que se paró en el rincón de Sisley y sonrió, pero sólo un poco. "Je connais cette marque", dijo. Como si yo tuviera la obligación de hablar francés. Rescaté mi francés del colegio y aproveché el momento para decirle: "Si conoces Sisley sabrás que aquí no hay productos normales". Sonrió un poco más y me contó que en París trabajaba demasiadas horas y que el estrés le había pasado factura y que, aunque hacía deporte y se cuidaba, notaba la piel apagada, incluso la del cuerpo, y las piernas pesadas y la celulitis más marcada. "La peau change..." dijo resignada. Entonces le presenté el tratamiento perfecto, aprovechando que conocía Sisley.
Exfoliant Moussant Energisant; Un tratamiento exfoliante que combina gel de ducha y el tratamiento exfoliante Con aceites de lavanda y romero y plantas como la cola de caballo y la saponaria eliminan las células muertas y preparan la piel para recibir cualquier tratamiento corporal, tiene un aroma super refrescante que te llena de energía al momento.
Le Sculpteur; Sisley ha colaborado con la Universidad de París para crear este tratamiento reductor , que se aplica de día y de noche y que se adapta al biorritmo del cuerpo y , ¿eso que quiere decir? pues que por el día ayuda a que las piernas estén mas firmes y por la noche mejora el estado de la celulitis. Se absorbe muy rápido,. o sea, que hasta cuando tienes prisa lo puedes aplicar porque te puedes vestir inmediatamente. Contiene cafeína como casi todos pero la cuidada combinación de aceites y extractos: jengibre, mandarina y karité lo convierte en una delicia.
Monique me miró con expresión de quien ya está convencida y me dijo: "Cést dangereux votre façon de parler..." yo le dije que no había entendido nada y me tradujo al español con ese sonido de la "r" francesa "es peligrosa tu manera de hablar", y ahí ya sonrió de verdad, con la sonrisa que termina en compra y a lo mejor... en una clienta fija:
En Mayo siempre me gusta coger unos días de vacaciones y puedo aprovechar que ya los días son más largos y ando un poco de aquí para allá, que si como con Cori o con Saúl, que si visito a Leni o a Nieves o si voy a ver a Marta y a sus hijas que viven en Salinas... Pues cuando voy a ver a Marta, antes de ir a Salinas paro en Avilés, un sitio que me encanta visitar, porque parte de mi familia vivió allí, y voy al encuentro del Barquillero, que siempre se pone por el parque de "las Meanas", me trae muchos recuerdos de cuando iba con mis padres a la playa de Salinas y me compraban unos barquillos a mi hermano y a mi para merendar, un artesano, uno de esos oficios que parecen estar desapareciendo, ¡una pena!
Cuando llegue a comer con Marta, llevaba también una bolsa de barquillos, y además el aceite, crema y exfoliante "Tonic"de Clarins,
Crema Corporal Tonic; Un bálsamo hidratante que se funde con la piel transformándose en aceite, nutre y revitaliza cuerpo y... mente
Exfoliante Corporal Tonic; Se aplica 1 o 2 veces por semana para renovar la piel , con ingredientes bio y envase ecológico y un aroma espectacular.
Aceite "Anti-Eau"; Un aceite con aceites esenciales de geranio y mejorana que elimina toxinas, reafirma , drena y previene celulitis, no mancha y se aplica 2 o 3 veces por semana, bio y ecológico. ¡Una maravilla!. Me encanta usarlo después de la ducha, cuando la piel está aún húmeda, porque deja un bonito brillo y una sensación de bienestar durante horas.
Sara y Paloma, las hijas de Marta, estudiaban en su habitación, eso sí, viniendo de vez en cuando a la cocina para coger un barquillo. De pronto pensé que aquella escena tenía algo de especial: el olor dulce de los barquillos mezclado con los aromas energizantes y frescos de Clarins, la luz radiante entrando por la ventana y Marta y yo , sin prisa, como si el tiempo, por una tarde hubiera decidido quedarse quieto.
Me gusta imaginar historias que seguramente ocurren, ocurrieron u ocurrirán en algún momento, en algún baño con una luz pequeña pero luminosa como la de un camarote antiguo, por ejemplo; en algún lugar, a lo mejor, Asturias,; con algún ritual de baño, quizás el de Chanel nº 5,.. y puede ser que la protagonista se llame Maribel.
Maribel abría cada noche el armario blanco donde guardaba los frascos de Chanel nº 5. Vivía sola en un piso alto en el casco antiguo de Oviedo. Trabajaba de correctora de textos en un periódico pero por las noches escribía poemas que jamás enviaba a nadie. Aquel invierno había comenzado un nuevo ritual, primero el Gel de baño de Chanel nº 5, el vapor empañaba el espejo y Maribel pensaba que quizá la memoria no está en el cerebro sino encondida en los perfumes, el gel olía a mujer elegante, pero también a estaciones de tren, a emails enviados con prisa, a un pañuelo olvidado en un taxi de madrugada, eso imaginaba ella, Chanel nº 5 tiene un aroma imposible de explicar, como algunas canciones...
Después abría el Aceite Hidratante, dorado, aplicado sobre la piel cansada de todo el día, lo extendía despacio por los brazos e imaginaba a las mujeres de antes, de la época de Cocó Chanel, las de las novelas, las de los cafés con humo y los labios rojos, de rojo Chanel, y le parecía absurdo que en el siglo XXI se hubieran inventado tantas pantallas adictivas para seguir buscando lo mismo que en el siglo pasado, alguien que permanezca... Fuera sonaban los coches rápidos, dentro del baño el tiempo iba a otra velocidad.
El Desodorante era el siguiente gesto antes de ponerse el pijama para dormir. Siempre le había parecido extraño usar perfume para acostarse sola pero... ¿no lo había hecho antes Marilyn Monroe con el mismo perfume?. "La verdadera sofisticación es no necesitar testigos".
La Crema Corporal nº 5 esperaba en el borde del lavabo, era espesa y suave con ese perfume que parecía quedarse flotando incluso después de cerrar el frasco. Aquella noche recibió un mensaje de un hombre que había conocido, hacía unos meses, en el periódico, le preguntaba si todavía escribía poemas, se le iluminó la mirada y cuando iba a contestar... sonrió, y apagó la luz, y el perfume de Chanel nº 5 , a rosa y jazmín,quedó suspendido en la oscuridad igual que el verso de un poema...
Aurora era amazona, o como quieras llamarlo, caballista, jinete , para eso eso tenemos esta Lengua nuestra con tantos sinónimos. Desde pequeña adoraba a los caballos, sus padres se habían mudado a una casa con una gran finca para que Aurora cumpliera su sueño de tener un caballo, siempre había sido su pasión y eso la había empujado a estudiar veterinaria y especializarse en medicina equina.
Respetuosa con el medio ambiente, cuando venía a comprar siempre eran productos que cuidaran al medio ambiente y a los animales, y "Weleda" era "su marca". El 80% de sus materias primas son de agricultura ecológica certificada, con ingredientes naturales y siempre rediseñando sus envases para reducir su impacto ecológico. Es empresa B-Corp que no solo cuida los recursos naturales sino que los fortalecen. Aurora siempre utiliza;
Desodorante Roll-on Citrus, también lo hay en Stick y Spray y con olor a granada, salvia y rosa, es 100% natural sin sales de aluminio, es unisex.
Aceite de Abedul para la Celulitis: 100% vegetal, reductor y reafirmante, de rápida absorción.
Aceite corporal regenerador de Granada: Combate la sequedad, reafirma y previene el envejecimiento, también de rápida absorción.
Skin food Aceite seco ultraligero: Aceite iluminador nutritivo, textura superligera en formato spray y sensación no grasa
Skin food crema reparadora: es para tener en el botiquín siempre, es unan crema reparadora para pieles muy secas, agrietadas y dañadas y para todo el cuerpo, nutre y repara la piel de manos, pies, codos, labios, lleva plantas medicinales como la manzanilla y la caléndula, sirve como aftersun para cara, escote o brazos. la puedes usar también como iluminador del rostro, Es una crema multiusos,
Aurora siempre dice que la naturaleza devuelve lo que recibe, es de esas mujeres que viven en armonía con lo que les rodea.
