soy yo...

Cómo cuidar los PIES de lujo: rutina básica para tenerlos sanos y bonitos

Remedio para hongos, callos, ampollas, sequedad, desodorante... para pies

Sinda Vega

4/23/202610 min read

Aceite de arbol de te, Drasanvi, pies, Sinda Vega

En esta publicación voy a hablar de uno de los grandes olvidados de nuestra rutina de belleza, sí, esos que nos aguantan todo el día y que nos llevan de aquí para allá y que, a veces, solo nos acordamos de que existen cuando llega la hora de ponerse sandalias. Con 26 huesos por pie, entre los dos 52, casi el 25% de todos los huesos de tu cuerpo, además cuentan con 33 articulaciones y más de 100 músculos, tendones y ligamentos, cerca de 8000 nervios, lo que los haces extremadamente sensibles y aproximadamente 250.000 glándulas sudoríparas en el par de pies, pueden producir hasta medio litro de sudor, ¡alucinante!! Solemos gastar una fortuna en sérums para la cara y mascarilla para el pelo, pero los pobres pies... "probiquinos"

La ducha no lo hace todo sola.

Los pies necesitan su propio protagonismo.

Frota bien: Pasa la esponja entre los dedos.
Secado a conciencia: Ese es el paso más importante. La humedad entre los dedos es el paraíso para los hongos

El ritual del remojo (Spa en casa)

No necesitas un jacuzzi profesional. Un recipiente con agua tibia, un poco de sal o incluso unas gotas de tu aceite esencial favorito será genial.

Tiempo: 10 a 15 minutos
Beneficio: Ablanda las durezas y relaja la musculatura después de un día largo.

¡Fuera durezas! El momento exfoliación: Sin miedo, pero con amor

Una vez que la piel está suave por el agua, es el momento de eliminar las células muertas.

Piedra Pómez o lima: Úsala con movimientos suaves en talones y base de los dedos, no te pases en la fuerza, no es para que dejes los pies en carne viva.
Exfoliante de grano: Puedes usar un exfoliante corporal, hay alguno específico para pies, cada vez menos, uno corporal nos sirve.

Hidratación: El truco del calcetín

Si tienes los talones como un desierto de secos, antes de irte a dormir, embadúrnate los pies en una buena crema hidratante. Luego, ponte unos calcetines de algodón y duerme con ellos, Por la mañana, tus pies estarán tan suaves que no te lo vas a creer, Es como un tratamiento intensivo mientras sueñas con los angelitos.

Uñas a raya( y bien cortadas)

Por favor, nada de cortarlas en curva porque luego se encarnan y eso duele muchíiiiiiisimo.

Córtalas rectas
No te pases de cortas
Lima los bordes para que no se enganchen

Déjalos respirar

A todas nos encantan los taconazos o las zapatillas deportivas de moda, pero tus pies necesitan vacaciones. Hay que ser "listinas" y no usar dos días seguidos el mismo calzado para que el zapato se airee y no acumule humedad, y si puedes estar un rato descalza por casa ¡tus pies te lo agradecerán!. Cuidar los pies no es sólo estética, es salud.

Mari Paz tenía una empresa de catering, y no solo era la dueña, también era una de las cocineras, trabajaban tanto para menús en colegios como para cenas gourmet, un referente en Oviedo y podría decir que en Asturias, disfrutaba mucho con su trabajo, pero tenía los pies destrozados, había abusado durante años de zuecos, pensando que era el calzado ideal para ella pero había convertido los dedos de sus pies en forma de garra, dedos flexionados y encogidos de manera anormal, esto puede pasar por el uso prolongado de calzado que no sujeta bien, los zuecos obligan a "agarrar" el zapato con los dedos al andar y con los años esa postura puede volverse permanente.

Intentaba cuidar sus pies al máximo, visitando frecuentemente al podólogo y utilizando buenos productos para pies, era fan de Neutrogena y sobre todo de "Reparación Intensa", que es un producto que hidrata intensamente y alivia la piel seca, dañada e incluso agrietada, lleva Centella asiática que es una planta antioxidante super reparadora, válido para piel sensible y que se nota desde el primer día que la apliques, si la piel está reseca y agrietada lo ideal es aplicarla dos veces al día. Y el otro producto que Mari Paz adoraba era la crema para las durezas, "no es un producto milagro pero ayuda a mantenerlas a raya hasta que vuelvo al podólogo, además no deja sensación grasa y no mancha y combinado con un exfoliante me ayuda mucho" me dice.

Mari Paz siempre dice que todo precio deja huella y que en sus pies el tiempo escribió dedos en garra, durezas, cansancio antiguo. Pies de mujer que siempre llegó antes que nadie y se fue la última. Cuando venía a la tienda entraba pidiendo "su munición" , yo le decía que eran su dos recetas sin fuego.

Lo cierto que cuando la veo entrar, sé fijo que dos productos se va a llevar y se los lleva de dos en dos de cada producto, que como ella dice tiene pies a pares...

La paseadora de perros trabajaba mucho, se caminaba Oviedo de norte a sur y de este a oeste, entre que recogía a los perros y los llevaba a uno de los parques, hacia decenas de kilómetros al día, ¡era muy graciosa! "sus clientes" la adoraban, se preocupaba mucho por ellos, y los dueños también. Depende de la hora que pasara por la tienda, ya sabía si venía con Tomás, Petri, Leal y Rol; Margarita, Micky, Juana y Pepa o Charly, Cherry, Lennon y Blas; y estos eran los de todos los días, después había muchos más... pero muchos. A Margarita la traía siempre en el cuello, porque era mayor y se cansaba, decía que le tenía tomada la delantera.

Sus pies acusaban el tanto caminar, porque se me olvidaba decirte que iba con zapatos de tacón, sí, eran pies en modo "autodestrucción". "Con lo pequeña que soy , si encima no llevo tacones, ¿quién me ve?, ¡ni los perros!, me decía. Salía a atenderla a la puerta y alií me pedía los "remedios" para los pies. Siempre SVR, le encantaban las cremas de pies con Urea y SVR tenía dos:

Xerial 30.- Crema hidratante que aguanta 24 h, lleva la patente de SVR de Urea, incluye un 30% de Urea y 1 % de ácido salicílico, ayuda a prevenir la aparición asperezas, grietas y callosidades e hidrata, nutre y repara gracias a la manteca de Karité, no tiene perfume y se absorbe al momento.
Xerial 50.- Es una crema para pies con tratamiento queratolítico, exfoliante que elimina piel muerta o endurecida porque lleva 50 % de Urea y ácido salicílico, se utiliza dos veces al día hasta conseguir el efecto deseado, se puede utilizar tambien si lo necesitas en codos y manos endurecidas.
Xerial Peel.- Una mascarilla en forma de calcetín que exfolia e hidrata un montón, solo tienes que tener los calcetines 1 hora puestos y en 4 o 5 días vas anotar que la piel muerta comienza a caerse y continúa durante días , ¡es alucinante!, vas viendo como se cae tu piel, ¡como la de un lagarto!, los pies quedan ideales para las sandalias.

La paseadora de perros se convirtió en una leyenda urbana, caminar kilómetros con tacones no es solo una elección de estilo, era casi deporte extremo

A Paco lo conocí una vez que un par de "quinquis" me vinieron a estafar con billetes falsos, y es que eran "falsísimos", ¡vamos! fotocopias de las malas, pero tenían una manera de hablar que parecía que hacían magia con los billetes, aquel día estaba yo sola en la tienda y en hora punta, saben bien elegir el momento, pero solía tener siempre suerte y los de la secreta nunca andaban muy lejos y entraron Paco "y sus pies".

Después de hacer su trabajo de "poli", se quedó un rato fisgando por la tienda, él,, la verdad, pasaba inadvertido, no era ni guapo ni feo, ni alto ni bajo, ni gordo ni flaco, ni resaltaba nada de él por encima de lo habitual y... se acercó al mostrador y me dice: "Necesito algo, susurró, mirando a los lados como si estuviera pasando información clasificada, para los pies, son como dos bloques de cemento ardiendo y sinceramente, me da hasta vergüenza quitarme los zapatos en mi propia casa, mi mujer un día me va a pedir que deje los zapatos en el rellano de la escalera, ¡porque me huelen los pies!!!!!

Saltratos Polvos desodorantes: Polvos de aplicación diaria en los pies y en el calzado, eliminan y previenen el mal olor y absorben el sudor y mantienen seco el zapato, playero o demás...
Saltratos Spray desodorante: También se aplica en pies y calzado, ya no es preventivo como los polvos, es algo para actuación inmediata.
Saltratos sales relajantes: Pues eso, para relajar los pies con su extracto de lavanda, los descansa y tonifica y además reblandece la capa dura de la piel y facilita la eliminación de durezas.

Todo esto se llevó Paco, ahora, además de policía secreta tiene un secreto... siempre camina con los pies frescos e inodoros.

Marina y Pablo eran un matrimonio que decidió celebrar sus bodas de plata no yendo a las Islas Griegas, ni con un viaje transoceánico, sino con el Camino de Santiago. Pablo, fiel a su estilo, muy cabezón, compró una botas de senderismo el día anterior a la salida, decía: "Marina, esto es piel buena, se amoldan solas" mientras caminaba por el salón como Robocop, Marina, por su parte, cogió su cartera y vino a verme...

"Sinda, necesito de todo para hacer el camino de Santiago,Pablo está como una cabra, quieres llevar calzado recien comprado y le van a "mancar" fijo, dame de todo multiplicado por 4, que yo tengo los pies muy delicados también y tengo miedo al juanete del pie derecho y al callo del dedo pequeño del pie izquierdo." "MIra, lo mejor que hacéis es llevar Compeed para todo, te enseño y te explico", le contesté

Compeed stick antifricción: Este stick es mágico, te va a ayudar a prevenir ampollas de forma invisible, te frotas el stick en aquellos puntos del pie donde tte suele rozar el zapato,, este hace una película e impide que te rocen, lo tienes que reaplicar de ven en cuando porque acaba desapareciendo con el roce o el sudor.
Compeed Ampollas: lo sitens para diferentes partes del pie, para la planta del pie, los dedos, más grandes, más pequeños, variados.. lo pones cuando tengas la ampolla, lo dejas hasta que se caiga solo, acelera la curación de las ampollas, no se puede aplicar en heridas, puede durar hasta 7 días.
Compeed Juanetes: Es un apósito diseñado para ajustarse al pie, alivian el roce y la presión, ayudan a prevenir ampollas en esta zona.
Compeed Callos: Funcionan con un gel que alivia el dolor inmediatamente y ayuda a eliminar el callo, además de permanecer en el sitio durante días, el apósito tiene un efecto acolchado y proporciona protección contra el roce, no se puede colocar encima de heridas.

Moraleja: El matrimonio sobrevive a base de amor, humor y paciencia, pero al Camino de Santiago solo se sobrevive si llevas mucho Compeed

A Marina y Pablo en su Camino , les aconsejé llevar Aceite del árbol de té, de Drasanvi, marca española, de León más concretamente, tiene diferentes utilidades:

Para el acné puntual con un bastoncillo con una gota, para cicatrizar
Ayuda en cortes superficiales y rasguños para evitar infecciones
Picaduras de insectos calma el picor y reduce inflamaciones
Pie de Atleta, mezclado con aceite de almendras alivia el ardor y descamación entre los dedos
Olor de pies, al eliminar bacterias que causan el mal olor y funciona como un desodorante.
Caspa, unas gotas en el champú habitual, ayuda a regular el chongo de la caspa.
Piojos, es el repelente natural más utilizado, unas gotas detrás de las orejas.
Hogar, como multiusos desinfectante y eliminación del moho.
Salud bucal, Gárgaras con una gota en medio vaso de agua
En piel sensible diluido en un poco de agua o enun aceite base tipo aceite de almendras o coco.
Y otra de las utilidades es para lo que lo llevaron Marina y Pablo, para un por si acaso, los hongos en las uñas.

Cuando llegaron al último albergue antes de alcanzar Santiago de Compostela, conocieron a dos gemelas de 60 años, con el mismo corte de pelo, medio rizado y color, ceniza,, las mismas gafas de pasta roja, el mismo chándal azul marino, todo igual, sólo una era un poco más alta que la otra, pero es que además tenían el mismo drama en las uñas de los pies, " es que , hija, , compartimos todo", dijo la gemela más alta, "incluyendo este hongo que parece que tiene hipoteca en nuestra uña gorda del pie" Marina sacó de su neceser el Aceite del árbol del te de Drasanvi y se lo regaló," una gota todos los días en la uña del hongo" les dijo, al día siguiente cada uno se fue por su lado.

Se encontraron días más tarde delante de la Catedral de Santiago y ellas vinieron corriendo a saludarles y a contarles lo bien que les estaba oyendo con Drasanvi, Pablo me dijo al oído; Marina, esto del Camino ha sido una locura, entre mis ampollas, tu juanete, mis callos y los hongos de estas dos con el aceite del Árbol del te, no sé si hemos venido de peregrinos o de visitadores médicos". Cuando días más tarde Marina me lo contaba, estallábamos las dos de risa.